FREQUENTLY ASKED QUESTIONS

At Gazelle Sports, we promote, support and enable active living for all people. We value inclusiveness in our communities and are committed to a welcoming environment as we invest in, and continue to build, a culture of health. SHE RUNS Grand Rapids is a signature event of Gazelle Sports and shares the same values. Therefore, the policy put in place for SHE RUNS Grand Rapids remains: the event is open to all who identify as women.

We follow the guidelines for eligibility of awards set forth by the USATF, and will refer to these guidelines in distribution of age group and overall awards. For more information on these guidelines, please visit usatf.org

Yes! The new half marathon course features 9 of Grand Rapids’ distinct neighborhoods or business districts, multiple bridges including the memorable Sixth Street Bridge, and some of downtown’s iconic landmarks. The 10k and 5k courses are still being finalized to feature area highlights from start to finish!

September 28 – December 31 

• Half: $85
• 10k: $45
• 5k: $35

January 1 – March 31

• Half: $90
• 10k: $50
• 5k: $40

April 1 -April 30, Event Day

• Half: $95
• 10k: $55
• 5k: $45

All registered participants will receive a women’s fit shirt, custom medal, and race bib.

Yes! Everyone who finishes the half marathon, 10k and 5k will receive a custom finisher medal. Overall winners in each event will receive:

1st Place: 
HOKA shoes
$75 New Balance apparel/accessories
$100 Gazelle Sports gift certificate

2nd Place:
HOKA shoes
$50 New Balance apparel/accessories
$75 Gazelle Sports gift certificate

3rd Place:
HOKA shoes
$25 New Balance apparel/accessories
$50 Gazelle Sports gift certificate

First, second and third place Age Group winners for each event will receive $25, $15 and $10 Gazelle Sports gift certificates, respectively.

Yes, new this year and because we are all better together, create a Social Team with a minimum of five participants and no maximum! You’ll name your team and all team members will be scored by the cross country method of scorning. Plus, on event day, we’ll recognize the top teams in four categories $10 Gazelle Sports gift certificates for all team members at the Awards Ceremony: largest team, best team event day kit, fastest team and most unhurried team. 

Be sure you are subscribed to our SHE RUNS Grand Rapids mailing list to get all of the latest updates and important information (like swag pick up, etc.) at the bottom of the website. You can also check out She Runs Grand Rapids training plans and the Meetup schedule! 

PLEASE NOTE: This is a dedicated mailing to SHE RUNS Grand Rapids followers separate from Gazelle Sports. Be sure you are subscribed specifically to ours and not just the retail brand. Once you confirm your subscription, add “She Runs Grand Rapids” to your contacts to ensure our emails do not land in your Spam folder.

Refunds are not an option for SHE RUNS Grand Rapids, but until 11:59 pm on April 19, 2023 you can defer your registration to the 2024 event or transfer your registration to a different distance online by accessing your RunSignUp account. After April 19, deferrals are no longer an option but registered participants can transfer to a different event distance in person at any 11 Day Lead In (link) event or on event day at Calder Plaza beginning at 6:30 am. Please note that those who transfer to a different distance after April 19 cannot be guaranteed an event-specific shirt and will not receive any difference between event costs as a refund but will be required to pay any additional cost if transferring from a shorter to a longer event.

How to do a deferral or transfer:
1. Go to www.runsignup.com and click Sign In at the top right to log into your Run Sign Up account
2. Click the Profile link at the top right
3. Scroll down and click My Registered Races
4. Find the She Runs Grand Rapids link
5. Click Manage Registration
6. If you are on a computer, click either Transfer Event or Defer Registration on the left hand side. If you are on a mobile phone, click Race Menu at the top center, followed by either Transfer Event or Defer Registration. 

Until shirts are ordered on January 1, 2022, you can update your registration through the link located halfway down the page on your email registration confirmation. After January 1, 2022, there may be an opportunity to switch out your size at event check-in/late registration during the 11 Day Lead In or event day, Saturday, April 30, but that option is not guaranteed.

There is not a dedicated in-person training program this year, however each Gazelle Sports location hosts a weekly Community Run at their store. These group runs are a great way to connect with other runners. You can check out days and times by visiting your local store’s Facebook page under “events”.

SHE RUNS Grand Rapids digital training guides are available for each distance here. Meetups, many of them featuring training runs, are also listed on our website. 

Please contact sherunsgr@gazellesports.com for any sponsor inquiries. 

Instead of a one day Expo this year, SHE RUNS Grand Rapids is introducing a new format for event check-in/late registration to make the experience more convenient for those participating! The 11 Day Lead In, celebrating 11 years of the all-women’s event, will run Thursday, April 20 through event day, Sunday, April 30, and offer event check-in/late registration at different Gazelle Sports’ locations at different times each day. In addition, SHE RUNS Grand Rapids sponsors have the opportunity to get involved in the 11 Day Lead In with sampling, demonstrations, education and activities!

The courses will remain open until 11:30 a.m. with the exception of Ottawa Avenue which will remain open until 12:30 p.m. for the finish line. After 11:30 a.m., those still participating are asked to move to the sidewalks as streets reopen to traffic and rules of the road (stopping at stop lights, etc.) will apply. Aid Stations will continue to offer support and fluids until everyone has finished their event.

Dogs are welcome as spectators but not as runners or walkers in She Runs Grand Rapids as we strive to keep everyone safe on event day!

SHE RUNS Grand Rapids will offer Gear Check on April 30 for all registered participants from a tent on Calder Plaza. Plan to store your personal belongings in the clear bag that will be provided to you at Gear Check and attach the tab on your participant bib to your bag. Plan to retrieve your personal belongings before Gear Check closes at 12:30 p.m.

Pacers will be pacing half marathon participants on April 30. Look for your pace on signs held by the pacers on Ottawa Avenue prior to the SHE RUNS Grand Rapids half start and line up there. Plan to keep your pacer(s) in sight while you are on course to stay on track for your finish time. Pace signs only will be held by event volunteers in the starting areas for the 10k and 5k events to assist in appropriate line up.

Aid Stations are located approximately every two miles on all the event courses and feature water, electrolyte replacement fluids, medical support, portable restrooms and lots of encouragement from our volunteer teams! This year, SHE RUNS Grand Rapids will be using silicone cups provided by Hiccup to distribute fluids at Aid Stations. Once you are done drinking, please place your cup in the provided bins or toss onto the ground for collection by volunteers. Energy gels and/or chews will be available near the halfway point on the half course.

The Half course will also feature a nutrition station near the halfway point that will offer GU gels as well as chews. The nutrition station will be followed almost immediately by an Aid Station for hydration purposes.

Yes, in addition to being available at each Aid Station, a medical tent staffed by University of Michigan Health-West will be open from 7 a.m. to 12:30 p.m. on Ottawa Avenue. If you or anyone you are with experiences a medical emergency between Aid Stations and/or away from Ottawa Avenue, dial 911 immediately to provide your location. If you are experiencing a medical situation while participating that will allow you to continue to an Aid Station or the finish line, medical help will be available.

Upon finishing, participants will be able to carbo load, enjoy fresh fruit and rehydrate with water from the post-event refreshments area on Ottawa Avenue.

YES! The SHE RUNS Grand Rapids Finish Line Festival will take place on Calder Plaza from 8 a.m. to 1:30 p.m. and feature music, alcoholic and non-alcoholic beverages (use the “free beverage” tab on your participant bib to enjoy a complimentary cup), food truck fare for purchase, and interactive spaces provided by event sponsors.

Metered street parking, with the exception of hooded meters, is free of charge in downtown Grand Rapids on Sundays. Or, plan to park in a ramp or surface lot  convenient to the SHE RUNS Grand Rapids start/finish line located on Ottawa Avenue adjacent to Calder Plaza. Several self-locking bike racks are available at Calder Plaza if you’d rather cycle to the event. The DASH and Silverline buses do not operate on Sundays, but electric scooters and bikes are available around the downtown area for rental transportation.

We currently have an offer through the Holiday Inn Grand Rapids Downtown:
Expand your SHE RUNS Grand Rapids experience in 2023 by staying at the Holiday Inn
Grand Rapids Downtown, less than a 1/2 mile from the start/finish line.
Click here to make your reservation with the participant rate or call 616-235-7611 and
let reservations know you are with SHE RUNS Grand Rapids when you make your phone
reservation.

SHE RUNS Grand Rapids is an all-women’s event for every woman- the woman who has been running for years, the woman who is tackling her first 5k, the woman who has raced every distance, and the woman who has had to fight for a place at the starting line. Meet the women who represent the heart of SHE RUNS Grand Rapids- Kiri, Tova, Wendy and Sammie. Find inspiration in their great training days, and connection in their really hard ones. Run or walk alongside them at Meetups, send likes and encouragement on social media, and most importantly, discover a little bit of relatability in their individual journeys to SHE RUNS Grand Rapids on April 30.

En Gazelle Sports promocionamos, apoyamos y facilitamos una vida activa para todas las personas. Valoramos la inclusividad en nuestras comunidades y estamos comprometidos a fomentar un ambiente acogedor mientras invertimos y continuamos edificando una cultura de salud. SHE RUNS Grand Rapids es un evento característico de Gazelle Sports y comparte los mismos valores. Por lo tanto, permanece la política puesta en práctica para SHE RUNS Grand Rapids: el evento está abierto para todas aquellas personas que se identifican como mujeres. Seguimos los lineamientos para elegibilidad de premios establecidos por la USATF y haremos referencia a estos lineamientos en la distribución de los grupos etarios y premios en general. Para más información sobre estos lineamientos, por favor visite usatf.org

¡Sí! La nueva pista para la media maratón constará de 9 vecindarios o distritos comerciales distintos en Grand Rapids, múltiples puentes incluyendo el memorable puente Sixth Street Bridge y algunos puntos de referencia icónicos en el centro de la ciudad. ¡Las pistas de 10k y 5k contarán de áreas destacadas de principio a fin!

28 de septiembre – 31 de diciembre
● Media: $85
● 10k: $45
● 5k: $35

1 de enero – 31 de marzo
● Media: $90
● 10k: $50
● 5k: $40

1 de abril – 30 de abril, día del evento
● Media: $95
● 10k: $55
● 5k: $45

Todas las participantes inscritas recibirán una playera, una medalla personalizada y un dorsal.

¡Sí! Todas las participantes que completen la media maratón, la 10k y 5k recibirán una medalla de finalización personalizada. Las ganadoras finalistas en cada evento recibirán:

Primer Lugar: 
Calzado marca HOKA 
$75 para ropa/accesorios de New Balance 
Bono de $100 para Gazelle Sports 

Segundo Lugar:
Calzado marca HOKA 
$50 para ropa/accesorios de New Balance
Bono de $75 para Gazelle Sports 

Tercer Lugar:
Calzado marca HOKA 
$25 para ropa/accesorios de New Balance
Bono de $50 para Gazelle Sports 

Los tres finalistas de los grupos etarios en cada evento recibirán bonos de Gazelle Sports de $25, $15 y $10 respectivamente.

¡Sí, es una nueva opción para este año! ¡Como unidas somos mejores, las invitamos a crear un Equipo Social con un mínimo de cinco participantes y no hay limitación para el número de personas que lo quieran conformar! Ustedes mismas le pondrán un nombre al equipo y todos los miembros del equipo serán calificadas según el método de puntuación usado en las carreras cross-country. Además, durante la ceremonia de premiación, reconoceremos a los mejores equipos en cuatro categorías: equipo con mayor número de integrantes; equipo con el mejor kit para el evento, el equipo más veloz y el equipo menos apresurado, con entregas de bonos de $10 de Gazelle Sports para todos los miembros del equipo: 

No olviden inscribirse a la lista de correo de SHE RUNS Grand Rapids en la parte inferior de la página web para obtener las ultimas actualizaciones e información importante (como productos, promociones, etc.). También pueden ver Los planes de entrenamiento de She Runs Grand Rapids  y el  Horario de encuentro! 

POR FAVOR TOMEN NOTA: Este servicio de correo va dirigido a los seguidores de SHE RUNS Grand Rapids y es separado de Gazelle Sports. Cerciórense de estar inscritos específicamente a nuestra lista de correo y no únicamente a la marca distribuidora. Una vez confirmada la inscripción, añadan “She Runs Grand Rapids” a sus listas de contactos para que los correos no terminen en la bandeja de Spam.

Los reembolsos no son una opción para el evento de SHE RUNS Grand Rapids, pero se puede postergar la inscripción al evento en 2024 con plazo hasta las 11:59 pm el 19 de abril, 2023, o transferir su registro a una distancia diferente en línea accediendo a su cuenta RunSignUp. Después del 19 de abril, los aplazamientos ya no son una opción, pero los participantes registrados pueden transferirse a una distancia de evento diferente en persona en cualquier evento de 11 días (enlace) o el día del evento en Calder Plaza a partir de las 6:30 am. Tenga en cuenta que a aquellos que se transfieran a una distancia diferente después del 19 de abril no se les puede garantizar una camiseta específica del evento y no recibirán ninguna diferencia entre los costos del evento como reembolso, pero deberán pagar cualquier costo adicional si se transfieren de una distancia más corta a una más larga evento.

Como postergar o transferir:

1. Ingresar a  www.runsignup.com y seleccionar “Sign In” (Iniciar Sesión) en la parte superior derecha para ingresar a la cuenta “Run Sign Up”.
2. Seleccionar el enlace de “Profile” (Perfil) en la parte superior derecha
3. Desplazarse hacia abajo y seleccionar “My Registered Races” (Mis Carreras Inscritas) 
4. Buscar el enlace de “She Runs Grand Rapids”
5. Seleccionar “Manage Registration” (Gestionar Inscripción) 
6. Si es desde una computadora, seleccionar “Transfer Event” (Transferir Evento) o “Defer Registration” (Postergar Inscripción) en el costado izquierdo. Si es desde un dispositivo móvil, seleccionar “Race Menu” (Barra de Menú de Carreras) en la parte superior central, seguido por “Transfer Event” (Transferir Evento) o “Defer Registration” (Postergar Inscripción).

Tienen hasta el 1 de enero de 2022, fecha en la que se realizará el pedido de playeras, para actualizar los detalles de la inscripción a través del enlace ubicado a la mitad de la página web en el correo de confirmación de la inscripción. Después del 1 de enero de 2022, posiblemente se ofrecerá la oportunidad de cambiar la talla en un evento de inscripción tardía durante los 11 días previos al evento o el día del evento que será el sábado, 30 de abril. Sin embargo, esta última opción no la garantizamos.

Este año no hay un programa de entrenamiento presencial. Sin embargo, todos los locales de Gazelle Sports presentan una Carrera Comunitaria semanalmente en sus almacenes. Estos grupos de carreras son una manera genial de conectarse con otros corredores. Pueden consultar fechas y horarios visitando la página de Facebook de su almacén local bajo la sección “eventos”.

Las guías de entrenamiento digitales de SHE RUNS Grand Rapids están disponibles para cada trayecto ingresando aquí. Los encuentros, muchos de los cuales presentarán carreras de entrenamiento, también están listados en nuestra página web.

Por favor contáctenos al correo sherunsgr@gazellesports.com para cualquier pregunta sobre patrocinios.

¡Este año, en lugar de limitarnos a un Expo de un solo día, SHE RUNS Grand Rapids presenta un nuevo modelo para el registro e inscripción tardía al evento para hacer de ésta una experiencia más conveniente para los participantes! Los 11 Días Previos al Evento, celebrando 11 años de este evento exclusivamente femenino, iniciará a partir del jueves, 20 de abril hasta el día del evento, domingo 30 de abril, y se ofrecerá registro/inscripción tardía en una variedad de locales de Gazelle Sports en distintos horarios cada día. ¡Además, los patrocinadores de SHE RUNS Grand Rapids tendrán la oportunidad de participar durante los 11 días ofreciendo muestras, demostraciones, sesiones educativas y actividades!

Las pistas permanecerán abiertas hasta las 11:30 a.m. con excepción de Ottawa Avenue, la cual permanecerá abierta hasta las 12:30 p.m. para la recta final. Después de las 11:30 a.m., a aquellas personas que aún no han completado la carrera se les solicitará que pasen a las aceras para abrir las calles al tráfico vehicular y aplicarán las normas de tránsito (parar en cada semáforo, etc.). Los puestos sanitarios continuarán ofreciendo apoyo y líquidos hasta que todos hayan finalizado la carrera.

¡Los perros son bienvenidos como espectadores, pero no como participantes en la carrera de She Runs Grand Rapids ya que nos esforzamos por mantener la seguridad de todos el día del evento!

El 30 de abril, SHE RUNS Grand Rapids ofrecerá a todas las participantes inscritas al evento el almacenamiento de elementos personales en una tienda de campaña en Calder Plaza. Planeen guardar sus pertenencias en una bolsa plástica que les será proporcionada y coloquen la tirilla en el dorsal del participante en la bolsa. Deben reclamar sus pertenencias antes del cierre a las 12:30 p.m.

Los “Pacers” liderarán a los participantes de la media maratón el 30 de abril. Busquen su ritmo en los avisos presentados por los pacers quienes estarán ubicados sobre la Ottawa Avenue antes del inicio y la formación de la fila para SHE RUNS Grand Rapids. Recuerden mantener a los pacers a la vista durante la carrera para así mantener el ritmo y alcanzar la hora de finalización. Para la 10k y 5k, los avisos de ritmo serán presentados únicamente por voluntarios en las áreas de inicio con el fin de facilitar una formación de fila adecuada.

Habrá un puesto sanitario ubicado a cada dos millas de distancia en todas las pistas usadas en el evento y se ofrecerá agua, líquidos para reponer electrolitos, asistencia médica, sanitarios portátiles ¡y mucho apoyo y ánimo de los equipos voluntarios! Este año, SHE RUNS Grand Rapids utilizará vasos de silicona suministrados por Hiccup para proporcionar los líquidos en cada uno de los puestos. Una vez haya terminado, por favor bote los vasos en los depósitos o en el suelo para ser recolectados por los voluntarios. Tambien habrá geles/gomas energéticas disponibles en el punto intermedio de la pista de la media maratón. 

La pista de la media maratón también ofrecerá un puesto de nutrición cerca del punto intermedio donde se repartirán geles y gomas energéticas GU. Casi en seguida a este puesto de nutrición habrá un puesto sanitario para fines de hidratación.

Sí, además de estar disponible en cada puesto sanitario, habrá una tienda de campaña médica con personal de la universidad de Michigan Health-West que estará abierta desde las 7 a.m. hasta las 12:30 p.m. sobre la Ottawa Avenue. Si cualquier persona presente en el evento sufre una emergencia médica y está entre los puestos sanitarios y lejos de Ottawa Avenue, marque de inmediato al 911 para proporcionar su ubicación. Si usted tiene una situación médica durante su participación, pero logra llegar a un puesto sanitario o a la meta final, habrá atención médica disponible.

Tras completar el evento, los participantes podrán recargar con carbohidratos, disfrutar fruta fresca y rehidratarse con agua de los refrigerios ofrecidos tras el evento en Ottawa Avenue.

¡POR SUPUESTO! El Festival en la Meta Final de SHE RUNS Grand Rapids se llevará a cabo en Calder Plaza desde las 8 a.m. hasta la 1:30 p.m. donde habrá música, bebidas alcohólicas y no alcohólicas (use la tirilla de “bebida gratis” ubicada en el dorsal para disfrutar una bebida complementaria), venta de comida en camiones de alimentos y espacios interactivos proporcionados por los patrocinadores del evento.

El estacionamiento con parquímetro, con excepción de los parquímetros cubiertos, es gratis en el centro de Grand Rapids todos los domingos. O, puede estacionar en una rampa o en un lote, cerca de la línea de inicio/llegada de SHE RUNS Grand Rapids sobre la Ottawa Avenue, adyacente a Calder Plaza. Hay estacionamiento para bicicletas en Calder Plaza si prefiere llegar en este medio de transporte. Los sistemas de autobuses de DASH y Silverline no operan los domingos, pero hay patinetas eléctricas y bicicletas disponibles en todo el centro de la ciudad para alquilar. 

Al finalizar, sencillamente escanee el código QR que aparece en el dorsal usando un teléfono inteligente para acceder a sus resultados. O averiguar en la tienda de campaña de “información” en Calder Plaza para que un voluntario le colabore.

Actualmente hay una oferta de Holiday Inn Grand Rapids en el centro: extienda su experiencia en el evento SHE RUNS Grand Rapids en 2023 alojándose en Holiday Inn Grand Rapids en el centro a menos de 1/2 milla de la línea de inicio/final. Haga clic aquí para hacer la reservación con descuento para participantes o llame al 616-235-7611 e informe que usted forma parte de SHE RUNS Grand Rapids al hacer la reservación por teléfono. 

SHE RUNS Grand Rapids es un evento exclusivamente para mujeres para cada mujer: la que lleva años entrenando para las carreras, la que enfrenta su primera maratón 5k, la que ha corrido todas y cada una de las distancias, la que ha tenido que luchar para poder participar y llegar a la línea de inicio. Conozcan a las mujeres que representan el corazón de SHE RUNS Grand Rapids- Kiri, Tova, Wendy y Sammie. Encuentren inspiración en los extraordinarios días de entrenamiento y conéctense con ellas en los días realmente difíciles. Corran o caminen junto a ellas en los encuentros, envíen “me gusta” y mensajes de ánimo en las redes sociales, y lo más importante, descubran como se pueden identificar con ellas a través del trayecto individual de cada una para llegar a SHE RUNS Grand Rapids el 30 de abril.